サンドウィッチ

最近は納豆サンドから、新しい取り組みでチキンサラダを使ったサンドウィッチ🥪を作りました😄なかなか美味しかった😋

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豚バラ丼

スペイン産豚バラ肉を購入したのでどんぶりにしました地場野菜の白菜と人参きのこそして天かす青さをふりかけて汁気がたっぷりで美味しいですよ😋

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お好み焼きは美味しい

やっぱり食べたくなるお好み焼き美味しいです😋 私は少し修行させて頂いた事があって少しだけまともに作れます😆生地はしっかり分量通りですがキャベツは多めにしています。その方が高さがでて形も綺麗です。味も甘くそしてサクサクもっちりとなりますよ ソースはやっぱりオタフクですね👍練り唐辛子も忘れずに紅生姜がなかったので今度買ってこよう🙋卵焼き乗せても良いです。

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健康うどん

このところ鍋物から鍋煮うどんに変化する鶏肉をコストカットして野菜のみにして本みりんも節約で三温糖にて味付けをする タンパク質の摂取を考慮して大豆と納豆を入れお味噌でコクとまろやかさを出します おうどんはひと玉で35円と安価で一食分でも原価135円程度です栄養価もタンパク質は15gほど摂取出来てカロリーも300を切る模様しばらくはこれだな🧑‍🍳

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